Если Вам почти 60 - это не катастрофа. Есть масса преимуществ перед юными
Когда я была старшеклассницей, культовый фильм "Назад в будущее" ещё не вышел на экраны, но я часто думала о том, что будет со мной через 30 лет. Какой я  стану? Как буду выглядеть? Не закричу ли в отчаянии  "Я- старая!", как это сделала подружка Марти Макфлая? Жизнь стремительно пронеслась кометой, и вот уже позади 45лет. И тут выясняется, что...

Программа выхода из декрета в Стройность - что вы делали?
Чтоб  два раза не вставать, переделала заголовок) Критикуешь - предлагай. Раз мои приседания забраковали, рассказывайте, что вы сами делали и как. Если вы были беременными до 30, делитесь наработками более позднего периода. как сохраняете форму. вот прям с утренней зарядки и стакана воды до вечернего - не ем после 20.00, со всеми остановками на...

Как я худела этим летом с Рrime Тime
Поправилась я сильно. Прошлой  осенью я устроилась работать на местный мясокомбинат.  Там в столовой  давали  свиные сосиски и суп ,сваренный на свинине. Набегавшись по цехам  (где температура  -5  летом) , я с аппетитом все это поглощала.  Первая выросла  грудь, ушла куда то шея   и появился второй подбородок.  Да уж , с  моим обменом веществ,...

Девушки из Екатеринбурга! Приходите ко мне на открытое занятие! Пожаааалуйста!:)
Надеюсь, Банни учтёт мои заслуги перед родиной и простит маленькую рекламу. В общем, 16:04 в 14:00 будет открытое занятие Pilates + Stretching в знакомом многим из вас антикафе "Альма Матер". (вообще в 16:00 но ради красивой цифры готова задержать начало на 4 минуты)) Как обычно это бывает, именно в тот день, когда нам выделили время, многие...

Рыбная диета на Бодензее. Часть вторая.
День второй. Страстная Суббота. "Соблюдать рыбную диету довольно просто. В эти дни нужно полностью отказаться от всех мясных изделий, а лучше всего рыбой заменить все продукты, содержащие белок. Рыбу и морепродукты лучше всего сочетать с зеленью, кабачками, огурцами, морковью, брюссельской и цветной капустой, паприкой, свеклой и листовым...

Весенний детокс на рыбной диете, или Четыре дня на Боденском озере.
Мне эта диета сразу же понравилась. Вот буквально с первого взгляда, если можно так выразиться о диете. Потому что 4 дня следовало есть только рыбу и ничего, кроме рыбы. Причем в любом виде – жареную, запеченную, вареную. И к ней много овощей. Никакого мяса, картофеля и грибов, ну конечно же, никаких сладостей и без хлеба. А к рыбе вполне себе...

Про неловкость, битую посуду и координацию: советы инструктора
Я – из тех людей, у которых постоянно бьётся посуда. Еще регулярно режутся случайно ножиками пальцы. Рвутся колготки. Теряются перчатки. В приличных местах я регулярно ощущаю себя Пьером Безуховым в салоне Анны Шерер, сцена 1-я. Какие-то размашистые движения не в лад, чудовищная неловкость, некрасивые позы, не понятно, куда девать руки. Всё...

Весна, время говорить о красоте!
И здоровье. Пост опять же, все дела. Радиола к посту приурочила чистку рисом, которую три года назад делала, дойдет ли дело до Даминого бонского супчика, не уверена, ибо всяческие серьезные ограничения даются мне тяжело. Но будем посмотреть, ибо цель, помимо "очиститься", ликвидировать наросшие не  пойми откуда   бэээдра, животы, и прочие ужасы в...

Ну что, итогоподведёмся, а?
Если посмотреть, чего я просила год назад, то наблюдается следующее – все задуманное, исполнение чего зависело преимущественно от самой меня – все свершилось. Да и как не свершиться – взяла да сделала. А вот то, в чем дорогое мрзд могло бы и подмогнуть – увы. Хотя, конечно, и то хорошо уже, что и моему не препятствовало. Но знаешь, мрзд, некоторые...

Учусь на велнес-инструктора: открытия, радость и публичный позор
Я учусь на инструктора велнес-направлений в фитнесе: пилатес,йога, реабилитация спины. Месяц отучилась уже, сдала первый зачет: теория по анатомии и биомеханике и практика классической аэробики. Как и многие мои коллеги, я регулярно жутко разочаровываюсь в журналистике и замысливаю побег. В последние годы это обострилось, причем бежать хотелось...