Девушки из Екатеринбурга! Приходите ко мне на открытое занятие! Пожаааалуйста!:)

Надеюсь, Банни учтёт мои заслуги перед родиной и простит маленькую рекламу.
В общем, 16:04 в 14:00 будет открытое занятие Pilates + Stretching в знакомом многим из вас антикафе "Альма Матер".
(вообще в 16:00 но ради красивой цифры готова задержать начало на 4 минуты))
Как обычно это бывает, именно в тот день, когда нам выделили время, многие не могут, потому что потому. Я понимаю, у самой так часто бывает.
Но вот такая она жизнь и судьба, и мне нужна ваша поддержка.
Приходите и подружек приводите! Занятие открытое, для меня это промо, платим только за аренду 150 рублей с человека. За это я обещаю с вами качественно проработать потайные и секретные глубочайшие мышечные слои. Распрямить спины, расправить плечи, распластать мысли. А потом еще потянемся. На десерт желающие могут посчитать коэффициент жира по американской формуле, учитывающей особенности телосложения и возраст при помощи специальной программы для айфона, которую эксклюзивно по моему запросу написал муж мой.
Чай, кофе и прочее.
Коврики там есть. Обувь не надо - занимаемся босиком или в носках. С собой только удобную спортивную одежду.
Словом, приходите, не пожалеете!:)
‹ Предыдущий пост
Как научить ребёнка соблюдать мою приватность?
Следующий пост ›
Предновогоднее, болезненное, про суп
*
 
*
1
12.04.2016 17:48:48
8efd6c39fd96d9aee7c5ef4ee31a4b46.jpgВот .....я бы пришла обязательно ! Но таки далековато. Но я уже 4 есяца тоже посещаю фитнес . У нас потрясающая дама - ей за 50 , и она пишет очень интересные авторские программы, где есть по чуть чуть все . И она создает очень доброжелательную атмосферу , мы уже и в группе с друг другом общаться стали . Я уж гнусь ! Так что, вам весенний физкультпривет!!!!!
Ответить Ссылка 1
1
12.04.2016 22:41:40
Амба, это тренд в фитнесе.
Даже два тренда, и оба мне нравятся.
Во-первых, комплексные авторские занятия. Поскольку для гармоничного развития нам нужны разные виды двигательной активности, а выбирать всякое разное в расписании клуба не всегда удобно, то комплексы грамотно разработанные - это вот прямо то, что доктор прописал))
А второй тренд - чудесные феи за 50 и их уклон в травмобезопасные упражнения.
Так что вы там продвинутые очень и подозреваю, что у вас там давно уже нормальная весна.
Ответить Родитель Ссылка 1
0
13.04.2016 15:11:15
У нас весна , да. Уже зелененькие почки, снега нет, сегодня туфли уличные надела...
И еще - каждый месяц она меняет программу, подбирает новое музыкальное сопровождение и мы прямо ждем начало месяца как премьеру.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
13.04.2016 16:21:34
зеленые почки? везуки!
Ответить Родитель Ссылка 0
0
13.04.2016 17:37:41
У нас все постят фоточки с первоцветами за городом, а я пока не видела((
Ответить Родитель Ссылка 0
0
13.04.2016 19:15:32
e4ebb9e6b7a5e0abdb0ede81102079e7.jpg
Ответить Родитель Ссылка 0
0
13.04.2016 19:16:08
Это в марте еще. снега уже нет
Ответить Родитель Ссылка 0
0
13.04.2016 20:11:43
Колбась, прости пофлудю
Вот скажите мне, вот вы реально такое видели? Амбасадор, это твое фото? Я вот то, что называется первоцветами, видела только тогда, когда уже все давно без снега, тепло и подсохло. А вот чтоб в снегу цветы это вот где растет? Как? Когда? Вот когда на земле еще есть снег у меня в Сибири все же дубачина, что цветы сложно представить себе. А потом трах-бах, резко все растаяло и пожалте- растите, зеленейте! А вот чтоб так в резкоконтинентальном климате вот бывает?
Ответить Родитель Ссылка 0
3
13.04.2016 22:20:19
Я видела, много раз, но преимущественно за городом или в лесопарках. У нас снег меееедленно сходит, хотя по-разному бывает. Сейчас в городе его почти нет, а в лесу-то полно еще, но на проталинах солнечных торчат цветочки, да. Другие, не такие, как у Амбы. А вот эти - прострелы.
552be2139a4bedfafdf8f7fbb75537cd.jpg
Потом будут медуницы, потом- купальницы европейские.
А в городе одуваны и мать-и-мачехи.
Ответить Родитель Ссылка 3
0
13.04.2016 22:46:46
Эх, урбанизированная я значит очень, красоты такой не видала пока вживую
Ответить Родитель Ссылка 0
0
14.04.2016 10:52:34
Ох, Колбас, как же я их люблю! Сама нежность. Надо срочно съездить за город.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
14.04.2016 20:47:36
Где? Где у нас такие? Я их видела только под Нижним Новгородом, а у нас - вот только те, что ты назвала. Еще беленькие, ветреница вроде.
Ответить Родитель Ссылка 0
1
14.04.2016 22:25:22
Ээээ... Я такого дофига видела на майских прогулках. Вот, к примеру, когда старт был в районе Калиновский разрезов. Мы их нафоткали, одна моя коллега - выпускница биофака утверждала, что это именно прострелы, а не какие-то там подснежники, как мы их все называем.
Ответить Родитель Ссылка 1
0
15.04.2016 12:10:51
Надо будет наведаться в те края будущей весной :-)
А пока пофлужу :oops:
f84a937211cb3fb6121b98053c6082c4.jpg

У подъезда выросли прошлогодние восьмимартовские крокусы.
Ответить Родитель Ссылка 0
6
13.04.2016 22:30:10
Амба, с вашим городом, в котором я никогда не была, связано одно из ярчайших в жизни воспоминаний. (щас будет флуд))
Проезжали поездом из Урюпа в Мск, и в тот момент я была окружена таким концентрированным мужским вниманием самого отменного качества, какого не припомню ни до, ни, увы, после. Вспотевшая, не спавшая толком дня три, я была как Скарлетт О`Хара на барбекю.
На станции продавали землянику, и один мой гвардеец, пронзительно близкий тогда, ужасно далёкий сейчас, купил мне большой-большой стакан. Не хотелось бы знать, где её набрали тётки, но пахла божественно, как и положено землянике (у нас в начале июня ее еще нет). Другой - опасный взглядом и рукой - раздобыл бутылку белого сухого и у проводниц ценный штопор. И всё купе с упоением наблюдало, как я смешиваю одно с другим в пол-литровом пластиковом стакане, на верхней полке, свесив ноги. А за окном проносится нежнейший июньский воздух с кислинкой креозота над железнодорожной станцией Липецк. С тех пор я знаю точно, что счастье для меня выглядит именно так.
За что такой подарок был - не знаю, но город ваш заочно люблю.
Ответить Родитель Ссылка 6
0
12.04.2016 17:55:08
мы с Медведем придем
Ответить Ссылка 0
0
12.04.2016 18:04:52
Я б с удовольствием, но..
Ответить Ссылка 0
0
12.04.2016 22:30:35
у меня какая-то процедура не то в 16-30, не то в 17, я бы лучше к тебе , Настя, пошла:( сколько тусовка будет продолжаться?
Ответить Ссылка 0
0
12.04.2016 22:38:17
Так, друзья, нас подвинули выше, на 14:00 - вмешался перст судьбы очередной:))
Это лишило меня возможности писать тоталь диктант. Но, надеюсь, таки к лучшему.
Симончик, ты успеешь попроцедуриться, если что:)
Ответить Ссылка 0
0
13.04.2016 10:56:02
А я почитала состав участников вечернего мероприятия, поняла, что, пожалуй, сходить надо с волосами что-то сделать. Такие люди, такие люди!
Ответить Родитель Ссылка 0
1
13.04.2016 12:16:11
Причепуриться))) Понимаю!
Но надеюсь, в следующий раз придешь!
Ответить Родитель Ссылка 1
0
13.04.2016 21:34:07
Надо успеть доехать, я ещё с отцом хотела погулять, но это туманно...
Ответить Родитель Ссылка 0
0
14.04.2016 22:28:33
Отец - святое, конечно, но если всё-таки сможешь и придёшь, буду очень рада.
Кстати, хотела тебя спросить. Ты как-то писала про тётеньку, которая помогала с уборкой. Дашь контакт?
Чувствую, что мне нужен хэлпер на разовый тотальный клининг весенний - окна перемыть, кухонные фасады, холодильник, зеркала, двери, словом, всё, до чего у меня категорически не доходят руки. Если она такое можешь, кинь телефон в ФБ, пжлст:)
Ответить Родитель Ссылка 0
0
14.04.2016 22:57:37
Да, она может всё, только вот найти надо контакты, с болезнями всё перетеряла.
Постараюсь быть, но пока неточно.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
13.04.2016 10:48:36
Здорово! Я бы тоже пришла, если б могла!( Если, к тому же и с Детем можно.
До нас такая цивилизация не дошла, мелкого оставить не с кем, потому я занимаюсь сама дома по Катерине Буйде уже почти месяц. Конечно, небольшой результат есть. Но это не тоже самое, когда упражнения подбирают именно под тебя. Эх(((
Ответить Ссылка 0
0
13.04.2016 13:38:36
ооооо какая жалость, что я иду писать диктант
Ответить Ссылка 0
0
13.04.2016 13:52:10
Я бы тоже с удовольствием бы сходила )))) Расскажите потом как прошло )))
А у меня сегодня будет пятое занятие фитнесом, такое счастье. Сначала у меня старшая пляшет, мы с младшей гуляем, потом младшая пошла заниматься, а старшая бежит на занятия с мальчиками, а потом и до меня очередь доходит. Сую им перекус, сажаю к администратору, а потом они сидят в зале на скамеечке. Первый раз минут через 15 младшая потянула "мааамаа домооой", но тренер на нее шикнула, мы к одной и той же девочке все по очереди ходим. Теперь сидит и рукой мне машет, а старшая в тренерский планшет играет. Я взяла им книжку, но по приходу в клуб обнаружила, что они книжку вытащили и дома оставили.
Вообще все то же самое можно было бы делать и дома самой но.... В зале и эффективность выше и вообще радует возможность хоть в таком формате сделать что то для себя.
Ответить Ссылка 0
0
13.04.2016 14:24:15
Я не могу с детьми заниматься дома - они на меня прыгают и лезут оба два.
Ответить Родитель Ссылка 0
2
13.04.2016 14:23:38
Если что, подробности здесь:
Ответить Ссылка 2
1
13.04.2016 20:56:08
Лиха беда начало.
Ответить Ссылка 1
0
14.04.2016 18:27:48
Я скорее всего на другом мероприятии буду, а так бы запросто, столько всего, хоть разорвись.
Если нужна помощь, специфическая и в перспективе, обращайся.
Ответить Ссылка 0
0
14.04.2016 22:31:29
Записала. Стёрла:)
Спасибо.
Чувствую, придут полтора землекопа. Банни и Мишка:)
Впрочем, у меня есть козырь - обещалась Галка:)
Ответить Родитель Ссылка 0
0
Людмила
15.04.2016 10:57:46
А посторонних тетенек вы принимаете?
Ответить Ссылка 0
0
15.04.2016 15:40:07
У нас посторонних нет, Людмила! Приходите, конечно! Если не хватит ковриков, отдам свой:) Зайдите на группу в контакте, там всякие подробности и регистрация. Но можно и так приходить! Буду рада.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
16.04.2016 20:31:39
Супер-занятие! Очень понравилось, даже рука меньше болеть стала.
Ответить Ссылка 0
0
16.04.2016 20:56:47
Симон, спасибо! Так приятно, что нашла время!

Я волновалась, еще дядька какой-то пришел незнакомый, но ваши лояльные лица вдохновляли.

Спасибо всем и надеюсь, увидимся еще!
Ответить Ссылка 0
0
16.04.2016 21:40:04
Дядечка напрягал, но ничего-справились... А дальше как будут занятия?
Ответить Родитель Ссылка 0
0
16.04.2016 22:59:30
Пока нам выделили время среда с 19 до 20, воскресенье 14-15.30. Я просигналю в фэйсе.
Летом, вероятно, поменяется чего-нибудь, если будет посвободнее площадка, сейчас довольно плотненько с расписанием
Ответить Родитель Ссылка 0
1
Людмила
17.04.2016 10:23:40
Вчера писала, но почему-то комментарий не сохранился.
Занятие очень понравилось, комфортная атмосфера, инструктор - очень позитивный. Результат тоже чувствуется.
Хочется продолжения. Буду следить за анонсами.
Большое спасибо!
Ответить Ссылка 1
2
17.04.2016 22:37:03
Спасибо, Людмила!
У меня самой сегодня мышцы побаливают - так старалась с демонстрацией))
Но вроде все живы, если не врут.
Здорово, что пришли!
Ответить Родитель Ссылка 2
0
18.04.2016 19:49:26
сколько народу то было?
Ответить Ссылка 0
0
18.04.2016 22:23:30
человек 9 или 10. В самый раз народу! :)
Ответить Родитель Ссылка 0
0
20.04.2016 16:35:51
Самое то, что надо.
Ответить Родитель Ссылка 0
2
20.04.2016 14:10:39
Последний раз попиарюсь и больше не буду)))
Расписание устанавливается следующее:
воскресенье (24-го) - 14.00 - 15.30 - 300 руб.
среда 27 апреля - 19.00-20.00 - 250 руб.
И далее занимаемся по этому же расписанию (в майские праздники возможно коррекция). Следите за анонсами вконтакте или в фб.

Буду очень рада видеть всех, кто сможет ходить.
Я подумала, что просто знакомый человек-инструктор, которого вы знаете и всегда можете что-то спросить, обсудить и договориться - это тоже неплохой повод начать двигаться. А это самое главное.
Можно долго размышлять, какой вид нагрузки нравится и подходит, и в это время заниматься ничем. А можно просто начать заниматься в хорошей компании - результат придёт скоро!
Я в мае собираюсь на семинар по Port De Bras - это еще одно чудеснейшее направление в велнес-фитнесе, с теми же целями, что у пилатес примерно - осанка, гибкость, грация, глубокие слои мышц, реабилитация и оздоровление. Но с хореографией, элементами балета - словом, волшебство, да и только.
Так что в перспективе довольно близкой познакомлю с этим и вас.
Ответить Ссылка 2
0
20.04.2016 21:38:54
По воскресеньям-да, смогу! А как быть с ковриками, с Уралмаша переть коврик в метро не хочется. У нас дикий народ:)
Ответить Родитель Ссылка 0
1
21.04.2016 10:25:58
Да всё там хорошо с ковриками, не знаю, чего этот странный молчел возмущался. Коврики были йоговские, частично личные, частично закупленные инструктором. Инструктор потом ушел и за ним вся его группа, коврики остались в пользу Альмы.
Так что если молчел снова придет и будет возмущаться, отправлю его к администратору.
Ответить Родитель Ссылка 1
0
20.04.2016 16:01:11
для нас перенос по времени оказался фатальным. в 2 мы спим, а иначе трындец котенку.
Но вы пишите. что и как, а еще лучше фоткайте))
Ответить Ссылка 0
0
22.04.2016 11:25:33
По моему опыту, занятия в группе под руководством грамотного специалиста гораздо лучше и эффективнее, чем дома. Хотя, чисто теоретически, дома вроде бы можно делать все то же самое (или примерно то же самое).
Я сейчас на йогу ходить приспособилась..
Ответить Ссылка 0
0
23.04.2016 00:18:02
По эффективности на первом месте индивидуалки:)
Дома тоже можно, если с самодисциплиной все хорошо, а это встречается нечасто, и что-нибудь простое, где много прыгать и классическая силовуха с гантельками.
А всякие гимнастики, танцевальные, статичные - это с тренером лучше, потому что со стороны виднее ошибки в технике.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
23.04.2016 05:48:26
Да это понятно, что индивидуалка - вне конкуренции. Личный тренер, личный шофер, личный доктор, личный секретарь ))))

Группа хороша тем, что подталкивает. Известен же принцип "На миру и смерть красна". Зал, как правило с большими зеркалами. И, конечно, сам так не угадаешь, как правильно нужно сделать, все равно будет криво или косо. Конечно, проф.танцоры или гимнасты умеют владеть собой тютелька в тютельку, но мы же не о них речь ведем, а так... о "следящих за своим здоровьем"
Ответить Родитель Ссылка 0
0
22.04.2016 14:41:48
А вот идея -колбас а может сделать он-лайн трансляцию по скайпу занятий?
Ответить Ссылка 0
0
23.04.2016 00:18:48
Можно, конечно, но нет особого слышно.
Там же не шоу-балет.
Я показала и пошла клиентов править.
Ответить Родитель Ссылка 0