где найти силы

Попался мне этот текст давненько, и я решила его запостить сейчас.
Где в текущем мрачном январе после прошедшего года разочарований у вас источник силы?

Мы теряем силы, когда:

говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
не отдыхаем;…
уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
занимаемся не своим делом;
человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
сплетничаем;
много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
работаем на неинтересной, надоевшей работе;
боимся;
ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы набираем силу, когда:
знакомимся с новыми людьми;
получаем новые знания;
путешествуем;
преодолеваем свои страхи;
пробуем что-то новое;
гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
занимаемся творчеством;
общаемся с приятными людьми;
общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
начинаем делать то, что просит сердце.
‹ Предыдущий пост
И нам сочувствие дается, как нам дается благодать…
Следующий пост ›
Неделя солнца в холодной весне
*
 
*
0
14.01.2015 15:02:21
не могу изменить шрифт ни одним из придумываемых способов. Где то волшебное сочетание клавиш??
Ответить Ссылка 0
0
14.01.2015 15:21:55
Пользуйся способом древнего интернета - скопируй текст в прогу блокнот, а потом снова сюда. Txt должен убрать глюкоту.
Ответить Ссылка 0
0
15.01.2015 11:37:31
йех, а размер шрифта больше не увеличивается... Раньше была кнопка волшебная - которая размер увеличивала, сейчас я ее не нашла. А еще сочетания клавиш бывают...
Ответить Родитель Ссылка 0
3
14.01.2015 17:41:20
Есть еще проверенный способ- полы драить
правда, для этого нужны физические силы, но если есть хотя бы малейшая возможность - надо драить. помогает..
разумеется, сюда относится вообще- наводить чистоту в доме..

когда -то я писала постик под названием "когда настроение на ноле".. ( правда, меня сразу же "облаяли" не буду тыкать пальцем, кто именно, не суть )
так вот, я там давала свои рецепты. вот полы драить -точно помню. про тело тоже помню было.. кстати, действует. на себе проверено. очеенннооо люблю я всякие мазюки на тело ( не только на морду)...
про творчество - тоже двумя руками за, и тоже опробовано лично.

про гулять тоже. увы... у нас особо не нагуляешься. летом-пекло. потом хамсины. короче. надо не "ловить" моменты.
короче. все советы хороши. поддерживаю.
Ответить Ссылка 3
0
15.01.2015 11:39:39
Я и полы мыть, и кожу мазать могу тогда, когда силы есть и я отдохнула - тогда это доставляет даже удовольствие (в новогодние отрывалась). А вот после рабочего дня, или в субботу после недели - помыть могу, но без удовольствия :)и расслабухи мне это точно не добавит.
Ответить Родитель Ссылка 0
2
14.01.2015 20:21:34
я бы на первое место поставила любой вид физической активности. любой, который подходит организму. Ничего так не вырабатывает энергию с нуля, как это.
Пользуясь потеплением, гуляю теперь с коляской в лесу по два часа. Если б не кормёжка (она просыпается и хнычет), вообще весь день бы гуляла. Эх, было б лето, прямо в лесу и кормила бы.
вот прямо через немогу надо - если лень. двигаться, двигаться, двигаться.
и хорошая музыка.
Ответить Ссылка 2
3
14.01.2015 23:06:21
Забавно, насколько разные у всех способы. Для меня сама мысль о мытье пола - дополнительный плюс к депрессухе и потере сил, мне их надо накопить, чтобы этим делом заняться. Зато я погладить люблю задумчиво так. Включая постельное белье, которое, знаю, многие вообще не понимают, как можно гладить. Мой способ восстановления - общение с любимыми людьми. По причине того, что в последнее время восстанавливаться приходится слишком часто, ограждаю себя от общения с теми, после кого приходится восстанавливаться. Видимо, это из пункта "освобождение эмоционального пространства".
Ответить Ссылка 3
0
15.01.2015 11:51:38
мне лично для меня оказался очень полезным список про "теряем силы" - там большинство пунктов никак не связаны с физ и проф нагрузками, а находятся в какой-то эмоционально-думательной области, которая, как я считала, много то сил не отнимет. А подумала над каждым пунктом - и нашла их влияние лично на себя. Наверно, распечатаю и буду отслеживать, чтобы уменьшить долю таких влияний на себя.
Из действий, дающих силы, точно отмечаю гулять - без цели, не за покупками и не торопясь - я в праздники каждый день проходила от себя до Сокольников пешком, постараюсь в будущие выходные освоить путь пешком туда и обратно - чтобы не торопясь, но не без цели и замеряя расстояние. И освобождение физического пространства- тоже для меня.
И еще подумала, что мне дает силы планирование одного приятного дела - если не в день, то в выходные - и делать его с прочувствованным удовольствием. Ходить на массаж в выхи и в будни - для меня две большие разницы, оказалось, когда бегом в рабочий день - совсем не то чувство, и сил почти и не дает.
Ответить Ссылка 0
0
15.01.2015 12:06:00
Одно время работала на расстоянии 3,5 км от дома (если верить интернету), возвращалась всегда пешком, кроме уж совсем гадской погоды или вариантов, когда с работы куда-то не домой ехала. Очень хорошо вставали на место мозги и силы копились. Домой приходила со свежей головой и накаченными ногами.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
15.01.2015 12:25:18
да, я также в Екате - по Малышева от начала до середины - и еще потом в бассейн Юность заходила, очень здорово - когда тротуары почищены и с дорог не обливают.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
15.01.2015 13:13:35
для меня самое важное для восстановления при любой причине недомогания (физического/эмоционального) - сон. Причем, без шуток, после сильных эмоций (неважно, отрицательных или положительных) я могу проспать пару-тройку суток кряду, просыпаясь на поесть или обнимашки с мужем/ребенком.

никакой физики мне не надо. После сна, когда я чувствую себя ресурсной - все, что угодно.

В начале прошлого года, когда я очень сильно болела и жила постельным режимом (нельзя было вставать), мне помогли мои же собственные посты на БХ. Спать я уже не могла (хотя и спала много, но не круглосуточно), а вот оформление собственных мыслей отвлекало от мыслей о собственном здоровье/состоянии. Немножко расстраивали, правда, злобные каменты, но к этому привыкаешь постепенно)))

Наверное, больше и не пишу постов потому, что здорова и есть, где в реальной жизни мысли поофоромлять))) эх.
Ответить Ссылка 0
0
рыба
15.01.2015 18:54:48
Куб, злобные-это там где не так сильно хвалили как душа требовала?)) Я перечитывала не так давно твои темы про моду на бх, поэтому отнесу твою реплику к статье "кокетство" )
Ответить Родитель Ссылка 0