Несколько аксиом желающим похудеть

Так как утащила из соц сети, авторства там не было. Иначе, конечно же, поставила бы ссылку на первоисточник. Просто показалось забавным и полезным. Некоторые пункты проверены на себе - работают.
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один сантиметр. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете нет.

8. Девиз: "Главное - не жрать!" приводит к набору веса. Главное - баланс калорий и белков - жиров - углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она, скорее всего, не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли - это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело.
‹ Предыдущий пост
Мультиварка. Собираю проверенные рецепты
Следующий пост ›
Поговорим о кофе
*
 
*
0
20.06.2013 08:39:41
Я практически со всем согласна. Но в моём случае, например, не есть после 18 (как раз за 3-4 часа до сна) работает. Уже скинула пару кг, и объём талии уменьшился. Всё индивидуально.
Ответить Ссылка 0
0
20.06.2013 08:43:37
Это не потому, что именно после 18, а потому, что за 3-4 часа до сна. Я ложусь значительно позже, мне актуальней не есть после 20.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
20.06.2013 09:48:12
согласна со всем. жрать особенно хочется от мыслей похудеть
Ответить Ссылка 0
0
20.06.2013 11:01:24
Ржачно!! Про извилины на попе)
Почти совсем согласна. найти бы автора)
Ответить Ссылка 0
0
20.06.2013 11:08:47
Банни, это со страницы сообщества, там авторство не пишут. МОжно прогнать через программу, которая первоисточник выявляет. У тебя етсь такая? У меня на старом ноуте только.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
20.06.2013 11:47:59
я бы прогнала сотню-другую текстов с БХ, а то заколебали поисковики, которые наши тексты приписывают другим сайтам
Ответить Родитель Ссылка 0
0
20.06.2013 12:09:11
ваще ....кстати до много из аксиом дошла сама , внеравной борьбе за кг.
Я сейчас перешла на питье холодного молока вместо ужина- есть после не хочется и в жару самое то! А приседания и правда хорошая штука.
Ответить Ссылка 0
0
20.06.2013 14:32:27
Амба, а мне тренер запретила пить молоко вечером или перед сном. Она сказала, что с него может отлично "разбабахать". Тогда лучше уж кефир 1%.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
20.06.2013 14:36:09
ну если день на работе кроме яблочка и чая больше ничего не есть - думаю не разбабахает...
А от кефира мне в желудке революция .....
Ответить Ссылка 0
0
21.06.2013 13:36:57
Ничего себе, Амба! Как мало ты кушаешь! Тогда конечно, ничего не случится))) у меня аппетит по сравнению с твоим зверский, лопаю все) даже макароны.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
22.06.2013 20:08:36
Это я пока мало кушаю ...да и после работы по городу кручусь , квартиру выбираю ....+ нервы. Я когда нервничаю -не ем. А как отпустит - жор ужасный
Ответить Родитель Ссылка 0
0
21.06.2013 00:02:28
а вот обруч уменьшает талию, проверено
Ответить Ссылка 0
0
21.06.2013 07:49:22
Я тоже над этим пунктом думала. Мне кажется, тут неправильно мысль выразили. Он уменьшает, когда талию есть и была всегда, только слегка заплыла. У меня вот как раз такой вариант, а есть знакомые, у которых конституция фигуры такая - тонкие ноги и отсутствие талии. Им бесполезно, я думаю.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
21.06.2013 19:40:22
Интересно, а чем бассейн не угодил, за полчаса можно от 200 до 300 килокалорий сжечь. Конечно, если плескаться в воде, а не плавать, потом еще и наесть 1000 килокалорий, толку не будет никакого.
Ответить Ссылка 0
0
21.06.2013 20:35:09
Я думаю, что если только плавать и думать что от этого похудеешь - это не правильно. А в качестве дополнения к комплексу разных способов похудения- идеально.От бассейна мышцы и кожа подтягиваеться и приходит в тонус.
Ответить Ссылка 0
0
21.06.2013 22:04:52
А почему обруч не влияет на талию?
Ответить Ссылка 0
0
22.06.2013 08:48:37
А я насчет генетики не согласна. Мощная вещь! Примеров - море. И хоть ты тщательнейшим образом следи за собой, она пересилит. Хотя это, канеш, не означает, что надо сесть и сложить ручки)
Ответить Ссылка 0
0
22.06.2013 12:41:02
Я в таком случае вспоминаю Кабаеву. Сдается мне, первая "пухленькая" гимнастка. Сколько они там пашут перед тем, как выйти на помост на соревнованиях, ничего не едят, воду не пьют, и все равно она оставалась по меркам художественной гимнастики "в теле". Остальные тростиночки просто напросто от таких нагрузок. Единственное, на что остается надеяться, что не у всех генетика такая непробиваемая.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
22.06.2013 13:00:45
По мне как раз Кабаева пример того, что с генетикой можно поспорить. Да я и сама пример. Моя мама в мои теперешние годы была значительно полней. А в свои мучается от повышенного хелестерина. Потому что ест, что попало. Потому что никогда никакой физической нагрузки не было у нее, разваливается в 65. Не обязательно быть тростинкой. С любой конституцией можно не разжираться и следить за собой. Я поняла этот тезис только так. На широкой кости может быть безобразное сало и накаченные мышцы. Разница значительная. Держать себя в тонусе и следить за тем, что ешь можно и нужно при любых начальных данных.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
22.06.2013 15:18:07
Я имела ввиду, что тростинки из нее так и не получилось, а как только она перестала заниматься спортом, вес резко пошел вверх, и несмотря на то, что она по утрам усердно занимается в фитнессклубе, вес лишний очень даже есть. (Ну Ок, это я со своими запросами так говорю. Для кого-то она пЭрсик сейчас просто.)
Кстати, повышенный холестерин теоретически можно сбить большим количеством белка и контролем над жирами. Соотношение белков:жиров должно быть 2:1. 2 грамма белка на 1 грамм жира. Ну и желательно полезные жиры употреблять, животных поменьше.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
22.06.2013 16:06:08
Анетта, я понимаю и знаю, что холестерин зависит от того, что ты ешь, только моей маме и таким, как она, легче горстями таблы глотать, чем последить за питанием.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
22.06.2013 16:55:54
У меня с мое мамой такая же проблема. Ей сказали доктора что её все проблемы от лишнего веса, только она считает, что доктор ей даст чудо таблетку и всё пройдёт само. Приводить доводы в пользу похудения и правильного питания - бесполезно. Каждый в этом мире имеет право страдать по своему.
Ответить Ссылка 0
0
22.06.2013 17:46:41
Мармелад, для меня откровение про молоко - а я так люблю тепленькое на ночь.
Для меня недавно стала откровением статья в ЖЖ тренера фитнес-клуба, который рассказывает о том, что попу невозможно накачать. Что нельзя увелиить и оттопырить то, чего нет. Можно чуть подтянуть. А большинство инструкторов усиленно насаждают миф о "возможностях накачанной попы". Что выполняя эти упражнения, получаешь в довесок только "ляжки футболиста". И что попа становится шире, больше, но никак не оттопыренней и округлей.
И я тоже за бассейн плюсанусь - мне кажется, очень эффективно. А уж если плавать и начальство ругать (как кто-то рассказывал), то вообще супер )
Ответить Ссылка 0
0
22.06.2013 18:40:26
А меня наоборот удивляет, что некоторые люди покупаются на какую-то научную фантастику. Вот есть объективные данные. У каждого определенным образом растут кости, мышечная ткань, жировая прослойка. Могут только мышцы имеющиеся быть подкаченными или киселем и жир в избытке или в норме. Но попа то как от этого измениться? Кроме пластики - никак. Надо попу - идешь к хирургу и тебе туда имплантанты ставят. Все! Других вариантов нет. Мне кажется, нормальный тренер должен ориентировать клиента только на его идеальные параметры. иначе, он просто шарлатан.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
22.06.2013 20:07:31
Вот согласна про попу. Сколько я пыталась "качать" - фиг.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
22.06.2013 18:47:23
В принципе, если стараешься правильно питаться и соблюдать режим питания, а также пить воду, совмещая это с физическими нагрузками вес пойдёт на убыль. Ведь организму который худеет всё равно каким именно способом ты сжигаешь каллории, будет ли это просто ходьба или бассейн. Другое дело, что если есть необходимость похудеть именно в определённых местах. Хотя я слышала, что и это не возможно. Будешь напрягать одну часть тела - всё равно жир будет уходить со всех мест, с которых он быстрее сжигаеться. Кстати один из мифов о прессе - якобы живот меньше будет если качать пресс. Пресс можно накачать, но если при этом не соблюдать диету, его так и не будет видно под слоем жира - это нам тренер по зумбе говорила, но я уже слышала об том не раз и из других источников. Потому, для того что бы был результат нужен именно комплексный подход к этому.
Я когда себя контролировала в плане еды, приёмов воды, совмещая всё это с физическими нагрузками - худеть стала на глазах. Я уменьшалась даже не в килограммах а в обьёмах. Срау стала видна талия, стал меньше животик. Занималась 2 раза в неделю. Один раз - зумба, и один раз в неделю был бассейн - плавала интенсивно где-то по часу. И сама как то легче себя ощущала. Сейчас опять всё запустила, но мне сейчас реально некогда, и с питанием тоже сбой. Целый день не ем, зато вечером ем всё что вижу. Единственное стала заставлять себя 1-2 в неделю делать длинные прогулки к морю, что бы пешком походить. Беру детей, с ними нарузка увеличиваеться в разы :)

Недавно вычитала про очень жётский вид похудения - сушка. Его применяют профессионалы перед всякими выступлениями и соревнованиями. Сейчас этот метод стал очень модный - уходят жиры остаються только мышцы. Но этот метод вредный для организма, поскольку это белковая диета в чистом виде. У меня подруга худела на похожей белковой диете(сейчас их великое множество), реально скинула за месяц около 7 кг. Но потом снова набрала, потому что стала кушать опять всё подряд.

Я пробовала на такой посидеть, бросила через 3 дня - мой организм не выдержал над собой такого издевательства. Ну и я сама не враг своему телу, не могу без овощей и фруктов. ну и мясо не самый мой любимый продукт.
Ответить Ссылка 0
0
22.06.2013 20:15:58
Гламурчик, это офигенный удар по печени! Лучше не рисковать. Просто постарайся распланировать правильную еду в течение дня.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
22.06.2013 21:55:24
Я солгасна. Вижу результаты людей, сидящий на "сушке" - да, хорошо, но куча подобных эффектов, особенно через некоторое время.
Ответить Ссылка 0
0
23.06.2013 00:32:58
Валуев ни при какой диете не будет выглядеть как сын Эвелины Хромченко - узкоплечим и изящным.
В Китае был вид смертной казни - кормить осужденного одним мясом, месяц- два.. почки отказывают и человек умирает.
В наших реалиях угробить здоровье легко, а востановить его никакие бабки не помогут,
Трахтенберг умер после того как похудел за 2 месяца на 32 кг, Гундарева заработала инсульт после экстра похудения. Динамит - ведущий на тнт, почистил организм до смерти.
Упрекать мам лишним весом, когда они с детства досыта не ели и ничего слаще морковки не знали - глупо,
а когда все это появилось - нет привычки на себя тратить, лучше сэкономить и детям-внукам лишнюю копейку подкинуть - на отпуск, гаджеты, шмотки и т.д.
плюс на свои похороны надо отложить, чтоб не обременять близких расходами.
Ответить Ссылка 0
0
23.06.2013 09:49:55
А кто заставляет Валуева быть субтильным? Он, кстати, в прекрасной форме, точно не жиробас. Отлично выглядеь в рамках своей природной конституции - только об этом речь. Следить за своим весом постоянно, в течение всей жизни - тогда не придется по 32 кг экстренно сбрасывать. У моего бывшего мужа етсь двоюродный брат, он живет в Москве, здесь пару раз был. Они оба похожи на своих отцов и друг на друга, как близнецы. Фигуры изначально абсолютно одинаковые. Когда мой сын переживает, что будет, как отец, я ему говорю, что он может быть как отец, а может, как Олег -спортивный, подтянутый и с нормальным весом. А насчет мамы - это не голодное детство, это вкусовые привычки, которые нужно, необходимо жизненно корректировать, иначе - смерть. Ну, можно еще круглогодично антибиотики и эссенциале глотать. Бюджетно, да. Как раз сэкономишь внукам на гаджеты.
Ответить Родитель Ссылка 0
0
25.06.2013 11:48:36
Про Валуева вспомнила в контексте утверждений, что широкой кости не бывает - бывает, не бывает единого стандарта ни в чем.
О каких вкусовых привычках идет речь, не поняла и причем здесь антибиотики и эссенциале?
Ответить Родитель Ссылка 0
0
23.06.2013 09:17:10
Так никто же и не упрекает. У моей мамы гепатоз (жировое перерождение) печени. И знаете что она полюбила готовить? Домашнюю колбасу! Как на Пасху сделала с салом и с мясом, так до сих пор и делает дома, и в отпуск с собой берет. Это нормально? Это тогда, когда ей вообще жиры надо урезать, чтобы печень восстановилась. Причем заболевание обратимое! Нужно соблюдать диету только! А про лишний вес я вообще молчу, я не хочу из нее модель сделать, но 10 кило можно было бы сбросить за год полтора элементарно. А лишних там в два раза больше. Я уже не знаю как с ней разговаривать!
Ответить Ссылка 0
0
23.06.2013 11:18:42
Самое результативное похудание в моей жизни было тогда, когда в постоянном стрессе жила с бывшим мужем (весила 48 кг при росте 1,68) и после родов, я за два месяца скинула 25 кг. Но не подумайте что прям сразу после родов, как раз сразу , я набрала еще кг 10. И только через два года , уж не знаю, что повлияло, но сбросила 25 кг. Самое странное, что я не помню как именно. Помню лишь что пыталась на японской диете сидеть, но срывалась, бросала. Никаких физических нагрузок особо и не было. Сейчас я как на "весовых качелях" причем уже год как. Т.е. я за две недели набираю кг 5-6 и так же следом их скидываю. Выгляжу я примерно как Ольга Шелест. Вот она не толстая , а именно пухленькая какая-то. Такая и я. А очень хочется быть худой. Последний раз я честно три недели ела один лишь салат (огурцы+помидоры, без майонеза само-собой) хожу на шейпинг два раза в неделю и.... И ничего , те же самые - 5 кг. Которые вернула за неделю. Согласна с утверждением теперь, для того чтобы похудеть , надо изменить образ жизни. Иначе так и будут в жизни только "качели".
Ответить Ссылка 0
0
23.06.2013 22:34:53
Недавно пересекалась с одним центром по снижению веса. Как-то никогда не сталкивалась, а тут по работе получилось. Так вот у них еть определенная программа, которая включает обязательный курс работы с психологом - для осознания, откуда что берется и необходимости перестройки своей жизни в плане питания. Т.е. три обязательных направления работы: работа с диетологом, психологом, тренером. Это очень правильный подход, на мой взгляд. Мы себе редко в трех лицах это все можем правильно организовать.
Ответить Ссылка 0
0
24.06.2013 10:32:48
Счастья кусочек, вот я как раз хотела сказать, что есть гораздо мощные факторы, чем физ.нагрузки, диеты, влияющие на похудание или наоборот - это стрессы и какие-то глобальные события в жизни. Кто-то заедает, кто-то впихнуть в себя ничего не может, я из вторых. У меня в этих случаях еда в принципе отходит куда-то на второй план, причем! Даже если ем не меньше, чем обычно, не идет впрок. Там в мозгу так все хитро устроено, что если внимание, акцент смещается с еды на что-то более значимое - ближайший отпуск, свадьба и т.п. - организм по-другому использует то, что съел. С одной стороны, мы и в повседневной жизни еду на первое место-то не ставим, но! Если живешь без каких-то встрясок, как бы "успокаиваешься", еда потихоньку занимает нехилые позиции в жизни именно как какое-то разнообразие, эмоциональное удовольствие. В обчем, наступает какбе эмоциональная зависимость от еды, как-то так. Я уверена, что многие с годами толстеют не только от замедления обмена веществ, уменьшения физ.нагрузок и т.п. но еще и потому что не всегда получается сделать жизнь такой же интересной, как в молодости - накапливаются обстоятельства: дети, быт, будни. Эмоциональная окраска жизни меняется. Я вижу в этом прямую зависимость. Другое дело, что есть те, кто умеет разнообразить эти самые будни, ну хотя бы пытается. Ну а некоторые вязнут.
Ответить Ссылка 0
0
24.06.2013 10:58:44
Соглашусь на 100%, что проблема лишнего веса - в голове. МОжно ушить желудок, можно закодироваться от переедания, но это все только "временная передышка". У меня есть знакомые психологи, которые ведут группы желающих похудеть. Они точно так же объясняли: что алкогольная, что наркотическая, что пищевая зависимость лечится только работой с психологической установкой.
Ответить Ссылка 0