Учусь на велнес-инструктора: открытия, радость и публичный позор
Я учусь на инструктора велнес-направлений в фитнесе: пилатес,йога, реабилитация спины. Месяц отучилась уже, сдала первый зачет: теория по анатомии и биомеханике и практика классической аэробики. Как и многие мои коллеги, я регулярно жутко разочаровываюсь в журналистике и замысливаю побег. В последние годы это обострилось, причем бежать хотелось...

Как "похудеть" мужчину
На встрече выпускников меня поразило, насколько растолстели парни. Девочки еще как-то стараются держать себя в форме, а мужчины начали превращаться в груши. И все, блин, себя красавцами считают!  Злоба разбирает. Ты тут ежедневно умираешь от ужаса перед предстоящей старостью и лишним весом, а им как будто наплевать: «Нормальной бабе я и так...

Весна! Худеем! Кто со мноооой?
Последний примерочный тест добеременного гардероба окончательно меня разозлил. Я по-прежнему воспринимаю себя как девушку спортивного телосложения, и только в зеркале какая-то жаба.   Все эти мягкие бочка, выросшая куда-то вверх попа и прочие приобретения минувших месяцев надо снести. Двухмесячный мораторий на физкультуру окончился праздничным...

И еще раз о похудении.
Дорогие девы, моя статья про похудение. Мы, конечно, множество раз про это говорили и писали, но вдруг кому-то в чем-то поможет. Или позволит взглянуть на что-то по-другому.  Давайте попробуем взглянуть на проблему лишнего веса несколько иначе. Рассмотрим процесс похудения, как например, какой-то  проект. Где есть цель – привести себя в...

Я сегодня стройней чем вчера
А напишу-ка и я тоже. Немного почирикать, если найдутся собеседники. Меня, как и многих других женщин не миновала участь располнеть после родов. Не столько конечно после самих родов, сколько в последующий период. И да, я прекрасно понимаю, из ниоткуда килограммы не вырастают и все такое. Знаю, сама все знаю, и все-таки есть то, что есть. Не...

И снова про то, чтобы такого съесть, чтобы похудеть
Несколько дней по социальным сетям ходила ссылка на это интервью:http://www.the-village.ru/village/city/city-news/142513-chto_novogo_dietolog_interview .  Конечно же, я тоже почитала. Собственно, к тому времени я уже самостоятельно изменила свой режим питания и похудела за месяц на 5 кг. Надо заметить, что похудела, особо не ставя перед собой...

Несколько аксиом желающим похудеть
Так как утащила из соц сети, авторства там не было. Иначе, конечно же, поставила бы ссылку на первоисточник. Просто показалось забавным и полезным. Некоторые пункты проверены на себе - работают. 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2....

Детокс или весенняя уборка организма
Каждую весну на меня находит непреодолимое желание измениться. Взбодриться, проснуться, стать звонкой и тонкой, помолодеть, влюбиться.. Короче, всего и сразу. Уговаривать никого не буду, но, если есть такая потребность, поделюсь рецептами и советами, которые удалось накопать, а так же личными выводами. Буду рада, если кто добавит свои. Термин...

Как я планирую худеть этой весной
Пришла весна. Точнее, пытается проклюнуться. Несмотря на кризисы и резкие повышения цен в нашем клубе спортивном не протолкнуться. Тут и "старички", и "подснежники" - те, кто прибегает в марте с уверенностью, что за 2-3 месяца будут и кубики, и попка подтянется. :)))) Но, к слову, весной худеть гораздо легче чем осенью. Не скажу, что я как-то...

Здоровое питание - обсудим?
Эту статью нашла на своем любимом сайте http://www.gastronom.ru. Вроде бы все просто и ясно. Но вот по поводу колбасы и сосисок...Сложно отказаться... Ваше мнение? текст: Линда Янг Здоровое питание: с чего начать 10 заповедей здорового питания «С чего начать?» – думает человек, решивший отныне отказаться от дурных привычек и...