Как убрать живот - быстро и честно
Продолжая разговор о весенних преображениях, поделюсь своим Новым Знанием о том, как на самом деле убирается живот. По своей простоте оно должно быть прописано во всех фитнес-азбуках, но мне встретилось впервые. В общем, жир с живота убирается не качанием пресса и даже не диетой (ею можно, но очень долго) Упражнение называется "ВАКУУМ" - на...

Яичная диета
Дамы, а никто не пробовал худеть таким образом?  У меня иногда происходит обострение гастрита. Ничего серьезного, такое у современных жителей практически у каждого второго. И я лечу его яичным белком. Просто утром, на голодный желудок выпиваю белок (сырой) и жду, когда подействует. Раньше, когда других способов лечения не было, яичным белком даже...

10 правил, которые помогли мне похудеть на 38 кг
Я пробыла стройной не слишком долго. После рождения сына главными заботами для меня стали стул, сон и вес ребенка. Оставаясь дома, я подъедала за пупсиком вкусные молочные кашки (заплОчено ведь). У меня рука не поднималась выбросить еду, которая продавалась по карточкам и её надо было "доставать" - шли 90-е годы. Снова "открылся" аппетит, и я...

Как я худела. Часть 1.
Когда папа в детстве читал мне про Винни-Пуха, я отметила про себя, что они похожи: оба маленькие, пухлые и симпатичные. Мама не отставала от папы и тоже любила подзаправиться мёдом, вареньем или картошечкой.  Оба моих родителя никогда не выглядели изможденными, и тем сильнее было их потрясение, когда на раздаче в роддоме им вместо пухлощекого...

Девушки из Екатеринбурга! Приходите ко мне на открытое занятие! Пожаааалуйста!:)
Надеюсь, Банни учтёт мои заслуги перед родиной и простит маленькую рекламу. В общем, 16:04 в 14:00 будет открытое занятие Pilates + Stretching в знакомом многим из вас антикафе "Альма Матер". (вообще в 16:00 но ради красивой цифры готова задержать начало на 4 минуты)) Как обычно это бывает, именно в тот день, когда нам выделили время, многие...

Рыбная диета на Бодензее. Часть вторая.
День второй. Страстная Суббота. "Соблюдать рыбную диету довольно просто. В эти дни нужно полностью отказаться от всех мясных изделий, а лучше всего рыбой заменить все продукты, содержащие белок. Рыбу и морепродукты лучше всего сочетать с зеленью, кабачками, огурцами, морковью, брюссельской и цветной капустой, паприкой, свеклой и листовым...

Весенний детокс на рыбной диете, или Четыре дня на Боденском озере.
Мне эта диета сразу же понравилась. Вот буквально с первого взгляда, если можно так выразиться о диете. Потому что 4 дня следовало есть только рыбу и ничего, кроме рыбы. Причем в любом виде – жареную, запеченную, вареную. И к ней много овощей. Никакого мяса, картофеля и грибов, ну конечно же, никаких сладостей и без хлеба. А к рыбе вполне себе...

Про неловкость, битую посуду и координацию: советы инструктора
Я – из тех людей, у которых постоянно бьётся посуда. Еще регулярно режутся случайно ножиками пальцы. Рвутся колготки. Теряются перчатки. В приличных местах я регулярно ощущаю себя Пьером Безуховым в салоне Анны Шерер, сцена 1-я. Какие-то размашистые движения не в лад, чудовищная неловкость, некрасивые позы, не понятно, куда девать руки. Всё...

Весна, время говорить о красоте!
И здоровье. Пост опять же, все дела. Радиола к посту приурочила чистку рисом, которую три года назад делала, дойдет ли дело до Даминого бонского супчика, не уверена, ибо всяческие серьезные ограничения даются мне тяжело. Но будем посмотреть, ибо цель, помимо "очиститься", ликвидировать наросшие не  пойми откуда   бэээдра, животы, и прочие ужасы в...

Ну что, итогоподведёмся, а?
Если посмотреть, чего я просила год назад, то наблюдается следующее – все задуманное, исполнение чего зависело преимущественно от самой меня – все свершилось. Да и как не свершиться – взяла да сделала. А вот то, в чем дорогое мрзд могло бы и подмогнуть – увы. Хотя, конечно, и то хорошо уже, что и моему не препятствовало. Но знаешь, мрзд, некоторые...