Где взять энергию, чтобы что-то сделать

Все в жизни построено на энергии. Чтобы воплотить любую идею, нужна энергия. Знакомые считают меня очень энергичным человеком, но это не совсем так. Просто я знаю, где можно взять энергию.

Для меня важно:
1. Высыпаться. Это критично. Я могу позволить себе не высыпаться не более 2-3 дней. Потом я задвигаю все дела, вру клиентам, что у меня очень важная встреча, отвожу ребенка в садик, отключаю телефон и ложусь спать.
2. Обязательно по утрам делать упражнения. Раньше я ходила на йогу, сейчас ездить далеко и некогда, занимаюсь сама бодифлексом – дыхательными упражнениями.
3. Не идти наперекор своему состоянию. Сейчас объясню, что это значит.

Мы все заточены на мужской образ поведения:
· Каждый день надо быть энергичным и эффективным: если ты взялась за дело, то херачишь до упора, пока не доделала.
· Каждый день надо быть позитивной: чтобы ни происходило в жизни - мысли позитивно.
Не знаю, как у вас, у меня делать это каждый день не получалось. Как у любого человека, у меня бывают периоды жуткого недовольства собой, когда я думаю, что у меня жизнь – говно: ни денег, ни мужика нет, и ребенок меня просто-напросто жрет!
Чтобы понять причину этого состояния, я стала вести что-то наподобие «дневника наблюдений за собой». И заметила определенную цикличность. Я поняла, что это нормально – когда одно эмоциональное состояние сменяется другим.
Я больше не заставляю себя быть позитивной каждый день, не загоняю себя пинками в состояние эффективности. Если пришло эмоциональное истощение, я понимаю, что нужно какое-то время поболтаться в этом состоянии. Я отменяю все встречи, хожу с немытой башкой в шерстяных носках по дому, жру шоколад – и не ругаю себя. Я понимаю, что у меня сейчас вот такое ресурсное состояние – накопление энергии для будущих великих дел.
И чтобы выйти из этого состояния, я делаю «Технику благодарности»: выписываю на бумажке все, за что благодарна жизни:
· Что у меня есть теплый уютный дом.
· И машина.
· Ребенок вчера поцеловал перед сном.
· У меня есть ноутбук с интернетом.
· Возможность заниматься тем, что я люблю…
и т.д… Где-то пункте на 20 приходит ощущение, что у меня замечательная жизнь… После этого как будто рубильник переключается: я делаю все, что должна была сделать за эти дни, и еще больше.

Отдельно стоит сказать про такую вещь, как «энергия принятого решения» - я услышала этот термин от Ирины Норны.
Когда ты принимаешь решение – появляется энергия.
Приняла решение – делай сразу! Чувствуешь подъем – делай.
Не сделаешь сразу то, на что пришла эта энергия, она прокиснет.
Приняла решение – делай именно это, не отвлекаясь на наглаженное белье или, прости господи, фейсбук. Пока ты там что-то обсуждала – энергию слила. Потом начинаются провокации: наваливаются другие дела, звонят родственники, которым ты что-то пообещала сделать, случается какой-то форс-мажор.
К концу недели ты уже забыла, что хотела сделать, и появляется чувство вины перед собой. Уже не доставляет кайфа желание воплотить идею в жизнь, она превращается в обязанность. Раньше это было: «Вау-вау! Как классно! Щас я сделаю что-то такое!». Но за то время, которое желание провисело, кайф ушел.
Это мега важно. Это составляющая вашей личной эффективности.
Главное правило – если дело не требует долгого времени, например, кому-то позвонить по работе, – делай прямо сейчас.
Тогда не только ты все классно делаешь, но и нужные люди, события складываются самым лучшим образом.
Я не знаю, как, но это правда работает.
0c037f84bfbf37c5a39a26af1d4da97b.jpg
Еще на эту тему
‹ Предыдущий пост
Эксперт в области погибающих отношений
Следующий пост ›
Боль ненаписанных текстов
0
04.12.2013 22:09:05
вот мне тоже сильно актуально про выспаться, а то прилетаешь впервые в кое-какой город и из-за предыдущих недосыпов тупо первый день спишь в гостинице, и все за свой счет - красота!!!
У меня когда нервная работа начинаются проблемы со сном. последние года полтора были видимо мега спокойными, потому что я спала , точнее засыпала в основном нормально, а последние пару месяцев опять - ночью не уснуть, утром не встать. Ну то есть вчера не уснула вообще. встала по будильнику позавтракала и понимаю, что если я сейчас и поеду на работу, то через пару часов буду носом клевать и никакого толка. И завалилась в 9 утра спать, боялась, что полдня просплю, ан нет 11.30 проснулась. И сейчас вот еще не ложусь - фигня какая-то происходит.... Мож кто чего посоветует?

И на счет идеи, не буду сейчас искать ресурс на котором вычитала, но там рекомендуется не говорить никому о них до начала реализации, потому что тоже энергия уходит, снимаются внутренние обязательства после озвучания. Так то.
Ссылка 0
0
04.12.2013 23:39:41
Попробуй мелатонин
Родитель Ссылка 0
0
04.12.2013 23:55:33
Это что? Это аптечное?
Родитель Ссылка 0
0
05.12.2013 13:04:42
Да, спроси в аптеке. Хорошо помогает сон наладить, когда разладилось.
Родитель Ссылка 0
1
05.12.2013 16:22:12
Ромашка, тебя увидела, вспомнила! Сори за флуд! Купила себе сноубордические штаны фирмы Termit - полная фигня.Хотя сидят шикарно. Сразу же становятся той температуры, что и на улице, причем с обоих сторон - внешней и внутренней. Ужас. В обычных джинсах теплее.
Родитель Ссылка 1
0
05.12.2013 17:13:17
пасиб!
Родитель Ссылка 0
0
05.12.2013 04:43:48
Да, быть позитивным каждый день не лёгкое занятие - это некая маска что-ли, когда пытаешься улыбаться сквозь слёзы, и растёт напряжение, и потом любая мелкая неприятность способна сработать как спусковой крючок и всё летит в тар-тарары....к чёртовой бабушке :)

Когда ты принимаешь решение – появляется энергия.

у меня всегда решения примаются на ночь глядя. Я пытаюсь уснуть и в то же время порешать - чем же я буду заниматься завтра. Энергии на самом деле в тот момент - море и ещё тележка, но с утра - всё улетучиваеться и половину дел которые напланировал и нарешал делать не хочеться и не можется. А потом ещё половина непредвиденных дел сьедают всё то время, которое было для запланированных дел...
Ссылка 0
0
05.12.2013 08:46:23
Смотрю многим тренд успешности потихоньку криво вылезает. Я вот недавно поняла, что данный тренд у меня как-то незаметно в треш перешел, из стильного галстука - в удавку. Неорганичность, движение против себя - и кстати - как следствие потеря энергии - тоже отхожу от него - последние несколько месяцев.
Я иногда договариваюсь со своим телом - если что-надо - быстро, важно и сейчас, а физ. состояние - с низким уровнем энергии - то, я договариваюсь, что вот сейчас возьму из резерва часть энергии, а потом восполню отдыхом, удовольствием и вниманием к себе ( естественно обещание выполняю) - помогает практически всегда.
Еще, мне помогают воспоминания хорошие: у каждого они свои, но теперь я такие воспоминания храню, запоминаю, и вытаскиваю в нужный момент. Все воспоминания поддержки - очень заряжают.
Еще, очень согласна - про появление энергии на идею - тоже так.
Радиола - мелатонин - хорошая вещь, это аптечное, иногда только сонливость в течение дня может догонять ( может и не быть этого симптома). У меня такие нарушения со сном бывают при повышение тревожности - отгоняю мысли какие-то, или решение откладываю, боюсь принять, или колеблюсь, или считаю , что есть только проигрышные варианты, или, " тихо подъедаю" себя за что-то - почти сразу - нарушение сна.
Ссылка 0
0
05.12.2013 11:53:53
Многое из написанного применяю. Добавлю пару своего: контрастный душ утром и практика делать все самое важное с самого утра. Иногда мне проще даже встать в нереальное для себя время, сделать (как правило, написать, потому проще) что нужно и потом поспать часик. Понимаю, что этот совет только для тех, кто свободно распоряжается своим временем, хотя в посте почти все такие.
Ссылка 0
2
05.12.2013 12:04:34
ага, вот я когда поняла, что уже не усну , стала писать свой пост последний, после звонка будильника еще дописывала, потом позавтракала и завалилась спать)))))
Родитель Ссылка 2
0
23.11.2015 01:01:34
нашла в тему из даосских практик:
"Первый час дня - самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само".
Родитель Ссылка 0
0
05.12.2013 16:14:57
Еще хорошее средство -погуглите инструкцию - пентовит.
Витамин В1 стимулирует передачу нервно-мышечных импульсов.
Витамин В6 важен для полноценной функциональности нервной системы, выработки нейромедиаторов, осуществления жирового, углеводного, белкового обменов.
Витамин В12 благотворно влияет на работу нервной системы, печени, запускает процесс свертываемости крови, выработки аминокислот.
Витамин В9 стимулирует выработку эритроцитов, нуклеиновых кислот, аминокислот и репродуктивную функцию женщины, улучшает иммунитет, работу костного мозга.
Витамин РР (никотинамид) обеспечивает тканевое дыхание, регулирует углеводный, липидный обмен.
Ссылка 0
1
05.12.2013 16:18:33
Часто депрессия и отсутствие энергии - это медицина :=).
Про себя - аккуратное отношение к эмоциям. Если организм дает команду - "все плохо" - погружаюсь с нее - у меня тоже так - отвожу ребенка в школу, возвращаюсь, вру про срочную статью и нереальные сроки, отключаю телефон, ем, сплю и рефлексирую как именно мне плохо. Далее на смену приходит другое состояние - и вот тут уже важно помочь ему остаться.
И для меня спорт - именно как средство снятия мышечного напряжение. Чтобы то, что хорошо телу, задало правильный тон мозгам. Работает именно так, а не наоборот.
Родитель Ссылка 1
0
23.11.2015 20:07:26
Да, мне тоже этот витаминный препарат порекомендовали.
Но в критических случаях лучше все же более действенные меры на начальном этапе, капельницы и уколы, и только после этого курса - таблетки. Как поддерживающее мероприятие.
Родитель Ссылка 0
2
05.12.2013 18:30:49
Прочитала последний пост Ai Da, тоже так делаю (погружаюсь в эмоцию, осознаю ее, и плавно выхожу из нее), и вспомнила анекдот: сын подходит к отцу (психологу) и говорит:" Пап, я есть хочу". Отец отвечает: "побудь с этим ощущением, сынок."..
Ссылка 2
0
05.12.2013 19:20:52
не, ну кстати - в каждой шутке есть доля шутки. Если у ребенка не формировать потребность в удовлетворении (т.е., например, предвосхищать чувство голода, кормить до возникновения чувства голода) то не срабатывает во взрослом возрасте механизм "потребность - насыщение" (т.е. удовлетвориение) и т.п.. Это латентные наркоманы, игроманы и прочие прелести.
Анекдот отличный)
Ссылка 0
0
06.12.2013 00:33:28
А у меня по анализам витами Д критически низкий. А это напрямую нехватка солнца ну и с вытекающими из этого последствиями - депрессняк и плохое настроение ни стого ни с сего.
Ссылка 0
0
23.11.2015 19:44:36
Да, в том числе и солнце. Но если нет возможности его восполнить (банально некоторым людям просто противопоказано загорать, а не просто денег нет), значит надо принимать каждый день. И не опасаться ударных доз, те таблеточки которые лежат в магазинах - фигня, лучше всего брать жирорастворимый в каплях (Кальциферол) - есть и российский аналог, и западный. Его недостаток не только приводит к мякости костей, но и к психике: депрессии, нарушении сна, ни с того ни с чего раздражения и плохого настроения. И, как оказалось, совершенно необязательно хвататься за антидепрессанты, причина может быть гораздо проще.
Родитель Ссылка 0
0
08.09.2014 13:40:52
Боже ж, как же я переживала, что в дебрях комментов к каким то веткам я потеряла Ромашкины советы про средство для сна)))) случайно ведь сюда перешла сейчас!! а тут же еще и Айда вон про витамины!!! ура. все ко мне вернулось!
Ссылка 0
1
08.09.2014 14:32:08
Я где-то вычитала, что последний месяц биологического года (т.е. последний месяц перед днем рождения) самый упадочный в смысле энергии. А первый - наоборот, на пике энергии, сил и бодрости. У меня так всё и есть, проверено годами. Поэтому на август никогда ничего важного не планирую, пребываю в созерцательном и рефлексирующем настроении:)
Ссылка 1
0
08.09.2014 14:40:50
это да, у всех работает, тут синусоида действует, поскольку она легко высчитывается, то мы с близкими часто именно в ней находим объяснение упадкам сил
Родитель Ссылка 0
0
08.09.2014 14:34:33
Как я могла пропустить этот чудесный пост???!
Я не высыпаюсь, хотя сплю прилично, сын щадит меня; но я все время хочу спать;
Еще отсутствие солнца угнетает; поэтому, я живу в энергосберегающем режиме;
Ссылка 0
0
08.09.2014 14:41:52
тоже сто лет назад где-то вычитала, что после родов организм восстанавливается около года, так что у тебя тоже объяснимо)))
Родитель Ссылка 0
2
08.09.2014 16:23:35
ой, тогда мне долго еще, восстанавливаться:|
одно точно, в 24 отсутствие сна переживаешь легче, чем в 35!
Родитель Ссылка 2
2
08.09.2014 16:35:59
Марми, я тебя понимаю...я уже 8 лет не могу выспаться :D У меня дети все в половину 7 встают, а то и раньше....
Муж шутит, что разрешает мне поспать в выходные до 12, и при этом говорит мне "Я ж не виноват что ты до 10 только спишь";))) Просто не могу уже спать утром долго....сейчас чаще днём вырубаюсь на часик...Беременность, роды и уход за малышом после 30 на самом деле даются сложнее чем в 20....Но зато, как ты писала ранее, плюсы и бонусы от осознанного материнства несравнимые ни с чем...потому я себя успокаиваю, что я на пенсии высплюсь :D
Родитель Ссылка 2
0
08.09.2014 17:03:50
Вот попалась сейчас статья, может, и правда пригодится...
http://top.thepo.st/553241/Zachem-derjat-yazyik-za-zubami-ili-kak-sohranit-energiyu?fb_ref=feedShare_yandex
Ссылка 0
0
23.11.2015 00:50:28
То, что мы не начнем сегодня, не может быть закончено завтра,
поэтому никогда не нужно откладывать. Если интуиция подсказывает какую-то идею (позвонить, написать, что-то сделать), надо начать её выполнять сразу, практически в этот же момент. Это подсказка, что сейчас выделена энергия на исполнение, сейчас именно то время и место для действия. Если это что-то глобальное, то надо сделать хотя бы маленький шаг в этом направлении. Например, вы решили запустить проект, сейчас – накидайте план, позвоните нужным людям, загляните в интернет. Ищите дальше подсказки. Если ничего не сделать, отложить на потом, то за этим последует упадок сил, а дальше интуиция перестанет работать.

Наталья Лисицина. Жизнь, как энергопрактика
Ссылка 0
1
23.11.2015 01:05:09
Еще, без авторства:
5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

Год назад я написал статью "15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя". Так уж вышло, что статью репостят каждый день и мне довелось прочитать немало комментариев. В одном из них мне понравился вопрос об энергии, а вернее о том где же её взять для свершения своих великих дел. Эта статья именно об этом.

1) Игнорирование подсказок мозга

Если ты постоянно создаешь бардак в своей комнате, хотя всей душой его ненавидишь, значит, где-то в подсознании кричит о себе очень важное невыполненное дело, еще важнее, чем то, которым ты занят на данный момент. Твоя лень в нежелании убираться в этот момент это даже и не лень никакая, а скорее сигнал о потенциале энергии, который ты можешь получить, выполнив свою работу. Этот сигнал посылается с целью получить столько вдохновения, сколько необходимо для того чтобы справиться со всеми своими насущными вопросами, когда же ты его игнорируешь, начинаешь откладывать вопрос на потом (особенно если не веришь в выполнение дела вовсе) - слепое подсознание решает, что ты дело уже как бы выполнил (душевный же дискомфорт тем ни менее останется, он тоже сожрет свое) и потихоньку начнет эту энергию поедать как голодный желудок поедает сам себя. Энергии съедается именно столько сколько и должно было быть получено, как результат - разбитый безвольный человек, ты сам. В итоге удовольствия от заброшенного дела не получается ни на секунду, ты находишься в пространстве "одинокого виноватого времени" - делать ничего не хочется, но ни малейшего удовольствия от раздолбайства не получается.
Вся энергия скрыта в самом действии и это самое сложное для понимания. Откуда взять энергию, чтобы начать действовать? А просто взять и начать катиться по этой горке, наполненной от и до тем, что так тебе необходимо. Если когда-нибудь смотрел к/ф "Люди в Черном", то должно быть помнишь сцену, где главные герои открывают черепную коробку одного из крошечных инопланетян, который управляет человеком в его голове. Вот и представь себя таким вот инопланетным существом, расслабься и просто машинально наблюдай за тем как ты выполняешь действия, позволь себе роскошь ошибиться, ты только учишься, тренируешь мышцу силы воли, так дай же ей работать в удобном для нее режиме, но и не отказывай ей в удовольствии стать сильной так как она это может сделать.

2) Противоречия

Нежелание делать дела так же может быть связано со страхом продвинуться дальше по жизни. Вся наша жизнь есть борьба со своим собственным организмом и дело гораздо глубже болезней - речь о том, что если ты живешь, служа исключительно своему организму, которому необходимы только базовые его самого потребности (тепло, еда, постель), душа от этого проигрывает. Потребности души необходимо поставить вровень с потребностями организма, это - идеальная связка, это счастье и есть, однако, конечно же, всё не так просто, ведь так же существуют и противоречия. Противоречия это самый уродский компромисс в битве между душой и разумом - при том, что никто никогда так и не побеждает в этой битве. Противоречия это те преграды, которые никогда не позволяют человеку стать собой. Все они созданы внешним миром, огромными сборищами людьми, которым когда-то что-то сказал человек с качествами лидера. Наверное не нужно объяснять, что такой человек тоже мог ошибаться.
Одно из противоречий, распространенная фраза "нужно стать кем-то". Кем-то. Кем угодно. Вместе с тем, а разве все наше окружение не направлено на то, чтобы мы не были никем кроме того, кто им необходим? Как им понравится если ты начнешь вводить новые правила? А никак им это это не понравится, да и ты им нравится перестанешь очень и очень быстро. Я ни на одну секунду не сомневаясь, даже будучи незнакомым с тобой лично, что у тебя есть такие вещи, в имидже, в характере, в увлечениях, которые ты не можешь поменять потому что сущестует окружение, которое тебе не позволит этого сделать. То есть, под "кем-то" автоматически понимается успешный миллионер, со своим бизнесом, стильно одевающийся и вообще симпотяга и никто иной. А как же остальные варианты?

Если что, вспоминай время от времени, что фоткать себя на камеру самому было чем-то постыдным до появления слова селфи. Не жди пока все, что ты любишь войдет в моду, она работает очень странно и ты можешь ее не дождаться.

А теперь представим, что ты сидишь со своими друзьями в каком-то баре и обмусоливаешь эту тему, "нужно быть кем-то", "ну да", "ага". А теперь вопрос на миллион из копилки того самого успешного миллионера - а что если один из вас все-таки становится миллионером? Продолжатся ли отношения таких друзей? Нет, ну серьезно, без дураков, давайте хотя бы в этот единственный раз не будем никого обманывать. Вот один из парней берет и становится миллионером, неважно как. Счастливы ли друзья тоже не так важно, человек по своей природе эгоистичен, когда же речь идет о превосходстве друга над ним во всех возможных сферах какие только можно купить себе за деньги, то никакой радости быть не может. Мы можем радоваться только за незнакомых нам людей потому что их успех никак не повлияет на нашу жизнь - друг же все время находился с тобой в одной и той же плоскости, он делился с тобой своими проблемами, он ходил с тобой в одни и те же места и вы несомненно в чем-то да похожи. И вот он, засранец эдакий, берет и поднимается на эту ступеньку, где он теперь может делать все о чем ты только мечтал. Он может, ты - нет. Должен ли он тут же предложить кучу денег друзьями? Нет, он их заработал, это его деньги и он не должен их отдавать просто так, да и к тому же друзья скорее всего лучше умрут, нежели попросят об этом. Предложит - посчитал их ниже. Не предложит - зажрался и кинул всех. Друзей можно мешать как угодно, результаты такие же.
Я повторю свой вопрос: продолжатся ли их отношения? Никогда. Ни за что на свете. Варианты могут быть разные, но отношений этим не бывать. А теперь снова вернемся к друзьям в баре, никто пока еще не разбогател. "Нужно сделать так, чтобы глаза вас мои не видели, меня раздражают ваши отвратительные рожи, я бы променял их на кучу денег", "ну да", "ага". И эти люди дружат? Да это пожалуй, что кабздец какой-то, а не дружба.
Необходимо жить сегодня и если есть какие-то желания, то лучше не желать их, а просто потихоньку да делать. Так вы хотя бы не создаете противоречий со своим нынешним миром и душа остается спокойна. Ну а если кто-то находится рядом с тобой лишь до поры до времени, причем нагло заявляет об этом, то может пора этому времени наступить прямо сейчас?

3) Кормежка энергетических вампиров

Человек может крутиться словно юла вокруг других людей по многим причинам. Одна из самых главных - его в детстве попросту не долюбили, отсюда ярое стремление угождать другим. Такой человек становится смешным и нелепым, он слишком сильно старается получить одобрение от порой совершенно незнакомых людей, что выглядит очень странно со стороны.
Так же очень важно не попасться на ярлык вечных просителей, ведь существует огромное количество людей, чье взаимодействие с другими строится исключительно на достижение своих собственных дел. Такие люди скорее обосрутся, чем поболтают с тобой лишнюю минуту о тебе, а не о них. Реагируй на таких людей не так как они хотят и они отвалятся сами собой. Человек, которого ты "вычислил" сразу же начнет вести себя очень странно, он как бы насильно проявит такую реакцию, что сразу же раскроет все свои карты стоит вам лишь один раз повести себя нетривиально. Скорее всего это будет какое-то невозможно наглое оскорбление или очень подлый поступок, но ведь и ты бы начал делать всё, чтобы спастись если бы тебе отрубили ноги, неправда ли? Если человек поступает так, это значит, ты забрал важную часть его энергии, без которой он превращается в инвалида. Ты "отрубашь ему ноги", а на самом деле возвращаешь свои собственные.
Эти энергетические вампиры ловят слабых, они не всегда делают это осознанно, так происходит только потому что в ином случае энергии не будет у них самих. Не нужно уж очень злиться на них, относись спокойно к тем, кто не умеет жить, но и не в коем случае не позволяй питаться собой, а то ведь так и умереть недалеко.

4) Нежелание отпустить

Так или иначе держа в голове что-то, о чем ты сожалеешь, ты занимаешься тем, что поедаешь себя изнутри. Энергия создается и никуда не девается, а деть ее куда-то необходимо обязательно, таковы правила. Следовательно так или иначе начинают происходить плохие вещи, которые эту энергию подавят, да настолько, чтобы такого вот "свободного времени" на всякую такую вот херню у тебя больше не оставалась. Вот так, энергия действительно настолько обидчива к тем, кто ее не ценит.
А теперь попробуй представить, что прошлого не существует. Нет ни прошлого, ни будущего. Все наши опасения исчезли в этот же момент, ведь опасения о будущем есть результат неудачного прошлого и ничто иное. Если ты не боишься собак, то скорее всего на тебя никогда не набрасывалась банда бродячих бешеных животных, если твой дом никогда не горел и ты не спасался в ужасе, то вряд ли у тебя установлены датчики дыма, да и огнетушитель не стоит. А ведь эти риски есть всегда. На голову может упасть кирпич, сосулька, гастрабайтер, что угодно, не боишься ты этого только потому что логический разум не допускает такой возможности, люди вообще ведь учатся только на своих собственных ошибках.
Но если по-честному, то разве страх помогает? Нет, не помогает, он съедает душу. Сожаления о прошлом, о том, чего больше и не существует, это глупость, от которой тебе немедленно нужно избавиться если ты хочешь жить нормально. Страх о будущем так же глуп, потому что нет и будущего. Это лишь странное слово и ты волен поступиться общепринятыми нормами и "обмануть" (а может, рассказать ему правду?) свой мозг так как считаешь нужным. И если осознание того, что есть только сейчас поможет тебе, то какого хрена ты должен слушать тех, кто называет себя якобы логичным? Все, что помогает не является странным.

5) Несуществующие границы возможного

Последний пункт напрямую продолжает четвертый. Как только ты поймешь, что есть только сейчас, то получается, что прошлого никогда и не было. И вот есть только ты. Маленький инопланетянин внутри черепной коробки этой странной человеческой машины. Быть может, ты есть какой-то высший разум, цель которого попасть в эту машину и сделать её жизнь удивительной несмотря ни на что? Ну вот такое вот у тебя с твоими инопланетными друзьями странное развлечение, что уж тут поделаешь, только руками развести.
Изменяться можно либо потихоньку, либо сделать это мгновенно. Расскажу историю: однажды, возвращаясь из долгого похода мы с моим приятелем заехали в промежуточный на пути домой город и решили, что общаться со всеми, да и друг с другом, мы будем исключительно на английском. Я тут же убедил себя в том, что я нью-йоркский американец, а огромный походный рюкзак помогал создать образ. Мы спрашивали дорогу на английском, заказывали еду и ловили фразы, перешептывающихся прохожих и клиентов ресторана о том, что к ним заглянули иностранцы. По пути я начал распевать песню, мне уже и не вспомнить какую, но взгляды были замечательные. Проходящая пожилая женщина брякнула себе под нос "американец", а какие-то веселые девушки сфотографировались с нами. Превращение произошло мгновенно и все это только потому что прошлое перестало существовать. Для меня осталось только настоящее, в котором ничего удивительным образом не было предначертано и ничего не было решено. В этой оболочке я мог делать то, чего не знал, что могу делать в своей. Но что изменилось? И главный вопрос - что изменится для тебя и изменится ли? Решать только тебе.

P.S. Заморочки с изменениями всегда пугают, но если ты чувствуешь, что они спасут твою жизнь, то не бойся пожалуйста перемен. На самом деле, то как ты себя чувствуешь во время мыслей об этом, страшнее самих действий, ощущения обязательно создадут мягкую почву, не нужно слушать о том как сложно жить, живи так как хочется на самом деле. Ведь жить сложно только тогда когда ты с этим согласен.
Ссылка 1